Чтобы уберечь себя и своих близких от переохлаждения и обморожения, специалисты рекомендуют придерживаться основных правил поведения в условиях низких температур. А именно:

1. сократить пребывание на морозе и без необходимости не выходить на улицу;

2. не надевать тесную одежду и обувь, потому что это способствует уменьшению объема кровообращения и быстрому замерзанию;

3. не носить тяжелых предметов (сумок, корзин и т.п.), которые сдавливают сосуды, в частности рук, что способствует замерзанию;

4. не употреблять алкоголь, который способствует расширению сосудов, что приводит к потере тепла и быстрого замерзания;

5. не пользоваться увлажняющим кремом для лица и рук

Особенно нужно беречься от обморожения конечностей больным сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

При выявлении признаков обморожения необходимо принять следующие мер:

1. При обморожении I степени, для которого характерно покраснение конечностей, необходимо поместить человека в теплое помещение. Можно сделать массаж конечностей. Внимание! Не следует согревать конечности с помощью высокой температуры (на батарее отопления, горячей или теплой водой и т.д.) - перепады температуры ухудшают состояние и последствия при обморожении.

2. При обморожениях II - IV степеней (бледность, потеря чувствительности конечностей) пострадавшего следует отогревать с помощью теплого воздуха (применять фен и другие нагревательные приборы) или воды, но начиная с температуры 20 градусов и постепенно повышая до 33 - 34 градусов. Если отогрев невозможен или заметны повреждения кожи, а также при транспортировке в медицинские учреждения, на обмороженные места необходимо наложить термоизолирующую (ватно-марлевую, шерстяную)повязку. Внимание! Не следует отогревать пострадавшего с обморожением сразу горячей и теплой водой, потому быстрое нагревание может привести к возникновению тромбоза сосудов и осложнить течение заболевания.